28.08.2020 Byłem w siłowni.

Ta siłownia ZDROFIT to jakiś cholerny park maszynowy, ale znalazłem stojak z hantlami i powiem Wam że 20 kg to chyba śniłem, zrobiłem 20 machnięć na biceps hantlami 8 kg na obie ręce naprzemiennie i przy machnięciu 17, 18, 19 i 20 musiałem użyć siły woli by przekonała moje ręce że dadzą radę. Po zrobieniu 20 machnięć na biceps poszedłem do szatni, ubrałem się i wyszedłem do domu.

W siłowni spotkałem wielu którzy mnie nie wyszydzali ale byli kulturalni i mili, miałem rację, Ci którzy ćwiczą są sympatyczni i można normalnie z nimi pogadać, Ci którzy siedzą na forach internetowych to hołota.

Na 10 lutego kupiłem 2400 g słoik z odżywką i bidon. Po powrocie do domu, zjadłem grochówkę i udałem się do salonu celem ustawienia krzeseł tyłem do siebie to żeby stały wedle siebie obrócone do siebie oparciami. Można w ten sposób robić brzuszki i pompki w pionie.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *